마이라이프 에디터 안녕하세요! 건강하고 풍요로운 100세 인생을 준비하는 mylife100입니다. 은퇴 후 가장 큰 고민은 무엇일까요? 아마도 “매달 꼬박꼬박 들어오는 고정 수입(월급)이 사라진다”는 점일 것입니다. 젊은 시절 열심히 일해 집 한 채는 마련했지만, 당장 생활비로 쓸 현금이 부족해 고민하시는 분들이 많습니다. 오늘은 이런 고민을 해결해 줄 수 있는 든든한 노후 자산 관리 수단, ‘주택연금’에 대해 알아보려고 합니다. “집을 … 더 읽기
대학을 졸업하고 첫 직장에 입사해 월급을 받기 시작하면 누구나 설레는 마음이 앞섭니다. 하지만 기쁨도 잠시, 매달 통장을 스쳐 지나가는 월급을 보며 ‘이래서 언제 집을 사고 언제 돈을 모으나’ 하는 한숨이 나오기도 합니다. 재테크 전문가들이 입을 모아 강조하는 것은 바로 ‘첫 1억 원의 중요성’입니다. 1억 원이라는 종잣돈(시드머니)이 모이는 순간부터 돈이 돈을 버는 복리 효과가 본격적으로 극대화되기 … 더 읽기
40대와 50대에 접어들면 우리 몸은 이전과 다른 급격한 신진대사 변화를 겪게 됩니다. 젊었을 때는 조금 과식을 하거나 밤을 새워도 금방 회복되었지만, 중년에 접어들면 기초대사량이 감소하고 호르몬 분비가 변화하면서 만성 피로와 함께 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 고혈압, 당뇨, 고지혈증으로 대표되는 ‘3대 만성 성인병’입니다. 이 질환들은 초기에는 특별한 증상이 없어 ‘침묵의 살인자’라고도 불리지만, 방치할 경우 심혈관 질환이나 … 더 읽기
안녕하세요. 우리의 건강하고 풍요로운 100세 인생을 함께 고민하는 mylife100입니다. 의학 기술의 발전으로 ‘기대 수명 100세’는 더 이상 먼 미래의 이야기가 아닌, 지금의 우리가 당면한 현실이 되었습니다. 늘어난 수명만큼 늘어난 은퇴 이후의 삶을 어떻게 준비하느냐에 따라 노년의 삶의 질은 극명하게 갈리게 됩니다. 은퇴 후 가장 두려운 것은 ‘소득의 절벽’입니다. 직장을 다닐 때처럼 매달 꼬박꼬박 들어오는 현금 … 더 읽기
흔히 우리는 ‘100세 시대’를 살고 있다고 말합니다. 의학 기술의 발전과 생활 환경의 개선으로 인류의 수명은 그 어느 때보다 길어졌습니다. 하지만 단순히 ‘오래 사는 것’ 자체는 축복이 아닐 수도 있습니다. 은퇴 이후의 삶이 건강하지 못하거나, 경제적으로 빈곤하다면 늘어난 수명은 오히려 부담이 되기 때문입니다. 풍요롭고 행복한 100세 인생(My Life 100)을 완성하기 위해서는 지금부터 ‘건강 자산’과 ‘경제 자산’을 … 더 읽기
많은 사람이 건강 관리를 위해 헬스장 등록이나 고강도 필라테스 같은 거창한 운동을 먼저 떠올립니다. 하지만 우리가 매일 무의식적으로 행하는 ‘걷기’야말로 비용 부담 없이 전신 건강을 챙길 수 있는 최고의 유산소 운동입니다. 💡 허리 통증을 극복하기 위해 시작한 저녁 걷기 저는 매일 오랜 시간 앉아서 일하는 직업을 가지고 있습니다. 그러다 보니 어느 순간부터 원인 모를 허리 … 더 읽기
품 안의 자식이라는 말이 참 맞나 봅니다. 늘 든든하게 곁을 지키던 큰아들이 직장 때문에 독립을 하고, 집에서 통학하던 대학교 3학년 작은아들마저 학교 근처에서 자취를 시작했습니다. 텅 빈 아이들의 방을 보면 대견하면서도, 한편으로는 밥은 제때 먹고 다니는지, 잠은 잘 자는지 온통 걱정뿐인 게 솔직한 엄마의 마음이네요. 직접 따뜻한 밥 한 끼 챙겨주지 못하는 미안함과 아쉬운 마음에, … 더 읽기
최근 고물가, 고금리 기조가 장기화되면서 국내외 시장에서 활동하시는 많은 소상공인과 중소기업 대표님들의 시름이 깊어지고 있습니다. 특히 원자재를 들여오거나 가공된 원단, 완제품을 거래처나 소비자에게 유통할 때 매달 고정적으로 지출되는 ‘물류비’와 ‘택배비’는 매출 변동과 상관없이 매달 계좌에서 빠져나가는 가장 무서운 고정비 중 하나입니다. 실제로 주변에서 유통이나 무역업을 하시는 대표님들과 이야기를 나눠보면, “매출은 제자리인데 운임료와 택배 단가가 올라 … 더 읽기
매일 반복되는 일상과 밀려드는 업무 속에서 피로감을 느끼고 계시나요? 많은 현대인이 무기력함과 만성 피로를 호소하지만, 정작 이를 해소하기 위해 주말 내내 누워만 있는 경우가 많습니다. 하지만 진정한 휴식은 단순히 몸을 움직이지 않는 것이 아니라, 건강한 에너지를 채워 넣는 ‘생산적 활동’에서 시작됩니다. 오늘은 일상에 즉각적인 활력을 불어넣고, 삶의 질을 높여주는 웰니스 라이프스타일의 핵심인 러닝과 등산, 그리고 … 더 읽기
최근 스마트폰 문자나 카카오톡을 통해 “신용점수 변동 내역을 확인하라”는 금융 알림을 받는 경우가 많아졌습니다. 이러한 알림을 받으면 혹시 내 신용도에 문제가 생겼거나 금융 거래상 불이익이 발생하지 않을까 불안감을 느끼게 됩니다. 현대 금융 사회에서 개인의 신용은 자산의 가치와 직결됩니다. 주택 마련을 위한 전세 대출, 자동차 할부, 혹은 긴급 신용대출을 실행할 때 금융기관이 가장 먼저 심사하는 지표가 … 더 읽기